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Entre em um estado adequado
Tarde da noite e madrugada em seu último ano pode fazer você pegar as bebidas energéticas e lanches açucarados, mas você precisa tentar resistir à tentação de soluções rápidas. Um corpo saudável equivale a uma mente saudável e, embora muitas vezes você tenha ouvido esse mantra (e provavelmente o tenha ignorado), agora é a hora de aceitá-lo.

Mesmo que você consiga apenas um punhado de verduras por dia e uma rápida caminhada em torno do seu parque local, cada pequena ajuda. O exercício tende a energizar, então você pode se tornar mais proativo, e essa é definitivamente uma qualidade que você vai querer aproveitar durante o último ano.

Pense positivo
Não é incomum ficar sobrecarregado e ansioso quando você tem grandes coisas à sua frente, por isso é importante manter-se mentalmente apto e fisicamente. Se você se sentir com medo antes de entrar no último ano, talvez queira conversar com alguém para expressar seus sentimentos ao público.

Às vezes, um amigo ou membro da família pode ajudar, mas se você ainda se sentir incomodado, pode procurar orientação de um profissional. O seu primeiro porto de escala pode ser sua própria universidade, pois eles geralmente têm equipes de assistência social e assessoria para ajudar a lidar com o exame e com outros tipos de estresse. Instituições de caridade como Mind ou Shelter podem ajudar com problemas específicos, como estresse ou problemas de moradia.

Trabalhar em equipe
Se você tem uma rede próxima de amigos na uni, abraçar o final do ano juntos pode ser uma ótima maneira de manter os níveis de entusiasmo elevados. Sessões de estudo em grupo, leitura ou discussão podem fazer com que as idéias fluam e ajudem a transformar seu dia de estudo tedioso em um evento social que seja divertido e produtivo. Como um bônus adicional, aprender a trabalhar de forma construtiva como parte de uma equipe durante períodos de estresse é uma grande habilidade para se ter em busca de emprego.

Embora possa ser mais fácil falar do que fazer, se você enfrentar seu último ano com uma atitude mental positiva, estará no caminho certo para o seu último ano de uni.
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www.delta-club-82.com/forum/index.php?showuser=1455, Nov 05 2018 on gilrg18.withknown.com