Escolher os alimentos e lanches corretos no Recharge-U e no POD @ Breezeway Café pode ajudar a alimentar seu tempo de estudo, por isso, certifique-se de fazer escolhas sábias nos corredores de compras.

Em vez de bebidas energéticas, beba muita água - e uma ocasional xícara de café - enquanto estuda para ajudá-lo a manter-se hidratado e manter um alto nível de função e energia cognitiva. Coma muitas frutas como mirtilos e maçãs, que reduzem o nível de toxinas na corrente sanguínea e melhoram a função da memória.

Também considere a adição de peixes oleosos - como o salmão, que tem altas concentrações de ácidos graxos ômega-3 que aumentam a função cerebral - como alimento básico para o jantar e almoço enquanto estuda e se trata com chocolate amargo rico em antioxidantes, o que melhora sua capacidade de concentrado.

5. DORMIR BEM

É tentador ficar na biblioteca para fazer uma noite inteira em uma tentativa de enfiar o máximo possível de informações na sua cabeça antes de um teste, mas o descanso é provavelmente um dos recursos mais críticos para se estudar bem e testar bem. Sacrificar uma boa noite de sono pode realmente fazer mais mal do que bem quando se trata de se preparar para um exame (desculpe, corujas!).
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